q：听说空腹喝牛奶不好，可是宝宝在路上饿了就会吃奶片充饥，这样做可以吗？
a：所谓空腹喝牛奶不好，主要是针对乳糖不耐的人所说，是一种已经过时的观念；对于没有乳糖不耐、消化牛奶能力正常的人来说，空腹喝牛奶并没有任何危害，也不会浪费蛋白质。吃奶片就更没有这样的问题了，因为奶片中含有很多麦芽糖，麦芽糖吸收很快，可以迅速地升高血糖，减轻饥饿感，而且帮助奶片中的蛋白质得到很好的利用。奶片携带方便，食用也简单，出门的时候带一些作为“备荒食品”是很好的选择。当然，如果能携带酸奶或灭菌奶就更理想了。此外还要提醒父母和宝宝，奶片咀嚼和含化的时候有些黏牙，如果不及时清洁，很容易引起龋齿。在外面吃奶片不能刷牙的时候，父母要让宝宝及时喝些水漱漱口。
q：奶片吃多少才合适？需要注意什么？
a：奶片最好两餐之间食用，每次不超过1版。因为它有比较强的饱腹感，如果宝宝吃得太多，必然影响其他食品的摄入量，从而妨碍营养平衡。奶片虽然含有蛋白质和钙，但糖分过高，再说也不能代替父母用多种原料制作的美味三餐，不能代替肉类、青菜、杂粮之类所含的其他营养物质呀。比如说，奶片里钙虽然多，但是铁太少；维生素b族比较多，维生素c却没有；它也不含膳食纤维。所以说，奶片不能吃得太多。
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