特殊时期，宝宝户外活动减少，饮食上需要注意什么？长期居家，光照不足，会不会缺钙？缺少运动，宝宝容易消化不良怎么办？北京大学第一医院儿科副主任医师、儿科博士张欣和大家聊聊特殊时期宝宝的口粮如何选。
张欣老师强调，关键时期，要减少不必要的外出，饮食在保证卫生的前提下，做到营养均衡，这段时间可以给宝宝适当增加蛋白质类食物的摄入，多饮水。饮食可以提供人体营养素，我们的宝宝需要食物来保证正常生长发育。年龄越小的宝宝发育速度越快，营养需求越高，家长要重视。具体而言，不同年龄段的宝宝应该如何吃才能满足生长发育的需求呢？
提问：宝宝自出生以来，胃肠道功能就比同龄宝宝差，经常容易腹泻，特殊时期，怕他又生病，去医院不方便，有没有什么方法可以提高宝宝的免疫力？
张欣：大部分宝宝的免疫功能都是正常的，宝宝容易生病，首先要保证饮食的营养均衡，每天要保证奶量和足够蛋白质、蔬菜水果的摄入，然后要注意锻炼身体，通过锻炼增强体质，特殊时期，户外活动少，但是可以在室内进行一定的锻炼，也可以增强抵抗力。最后要做好防护。这个时期，家长难免外出，所以一定要做好防护，同时要注意宝宝的和自己的个人卫生，以及居家环境的清洁通风。出汗要及时擦干，避免受凉，同时注意微量元素的补充。
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