怀孕多久会变口味
大概3个月开始孕吐，孕吐开始后你的口味就变了。
怀孕怀孕后，孕妈的身体中会大量分泌黄体素，来保护子宫，让子宫不收缩，从而达到保护胚胎的目的，也会减轻肠胃的蠕动，所以，孕妈妈经常会感到没有什么胃口。
怀孕而当胃口不好的时候，可能就会想要吃一些味道特别的食物，比如之前不爱吃肉，孕期反而喜欢吃肉了，这些情况大多都是受了肠胃蠕动变慢的影响，属于正常现象，所以孕妈妈们不用过于担忧。
怀孕以后为什么口味会变的怪癖
怀孕后口味的变化如此之大，甚至想去吃土!?这到底是怎么回事啊!是宝宝前世的口味在作怪?啊，听起来好玄妙!
雌性激素的作用
女性在怀孕后雌性激素的水平会升高，感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示，雌性激素的增高能让女性更加敏感。
另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。
所以很所孕妇喜欢吃酸的来开胃，还有吃辣的，也是因为没胃口所以吃刺激性的食物来提升食欲。“酸儿辣女”这种说法并不科学的。
保护胎儿的生理反应
有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妇会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物，让孕妇成功避免了有害食物对胎儿的威胁。
难怪人类能够躲过一次次的自然灾害，繁衍几千年不灭绝，原来自我保护的机制已经写进基因里啦!一个生命的孕育真的很神奇呢，Ms懂写着写着又想去生孩子!都说做女人比男人做辛苦，要经历十月怀胎，女人怀孕确实辛苦。但是男人也体验不到这种孕育一个生命诞生的奇妙啊，真是大自然赐予的神奇能力呢。
嘴上说不要，身体可是很诚实呢
有些专家认为怀孕后孕妇会自动拒绝身体不喜欢的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。另外一种说法认为我们的身体非常诚实，自己知道自己缺什么，“缺什么就想要什么”，自己想吃某种食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。
科学饮食
口味发生了如此变化，还真有点不适应呢。那么孕期按照以上缺啥才想吃啥的理论，是不是可以放飞自我想吃啥吃啥啦?啊哈哈哈哈，这是有科学理论的任性哦谁敢拦我啊哈哈哈哈哈哈哈……
孕妇应该如何饮食
打住打住，要知道物极必反过犹不及的道理，孕期饮食还是要注意科学合理的!到底怎样吃才科学合理呢?Ms懂给麻麻们总结了以下四个要点!
饮食多样化
每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌;多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等;每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。
时间灵活化
除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。
进食减速化
进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱。
生活多彩化
孕期不要把注意力都放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。
孕妈咪除了注意均衡、合理的饮食外，万万不可忽视空气、水和阳光的重要性，它们所提供的营养是其它物质无法替代的。所以，孕妈咪应多进行户外运动，接受阳光的抚爱、新鲜空气的滋养，让孕妈咪的心情放松，同时能够转移注意力，削弱过盛的食欲，健康地迎接胎宝贝。
孕期不要吃这些
怀孕期间多补充点营养是必要的，可为了自身和胎宝宝的健康，女性在怀孕期间有些食物还是应该避免吃的：
01生肉和生海鲜
生肉和生的海鲜等食物如果没有经过充分加热，这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。
02易传染李斯特菌的食物
李斯特菌是一种常见的食源性病原体，通常在过期速食、黄油、冻肉和奶酪上蔓延滋长。它可能会透过胎盘传染给胎儿，可导致流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果。
冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因为该菌一般在寒冷环境中滋生。因此，最好定期对冰箱进行清理、消毒，冷藏室里的食物存放时间不要超过3天，食用前必须充分加热。
03含糖量高的食物
孕期，特别是后期，糖代谢能力会变差，所以吃甜食也要适当节制。尽量避免饮用含糖饮料，少吃糕点，含糖量较高的水果也要适当控制。
04油炸、油腻、过咸食物
油炸食品脂肪含量较高，并且还含有一定量的致癌物，对胎儿发育不利。孕妇还要少吃盐，因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠离子潴留，导致水肿。在怀孕中期和后期，饮食更要尽量清淡一些。
05含酒精饮料
饮酒过量，胎儿易发生“胎儿酒精中毒综合征”，从而引起生长发育缺陷，如胎儿的出生体重低、中枢神经系统发育障碍、小头畸形等。因此孕期一定要避免酒精。
不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。
06易让胃不适的食物
有些孕妇食用花茎甘蓝、菠菜、菜花和油炸食品后胃会有灼热感，碳酸类饮料，也会令某些孕妇有胃灼热感或胃胀的感觉，出现这些症状时，一定要避免吃这类食物。
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