01
案例
琪琪一直以来就有熬夜的习惯，每天晚上都是12点后才躺下，由于生物钟已经定型，怀孕后，一时之间很难改过来，她心里清楚熬夜不好，可是每天晚上想要尝试着早睡，而躺下后辗转反侧，又难以入眠，于是，她只好再次拿起手机，打发无聊的时间，每次一玩，不知不觉间又到了凌晨。
怀孕5个多月去产检时，医生说胎儿偏瘦，身长不符合正常标准，告诫琪琪以后不要再熬夜，不然很容易影响宝宝的生长发育。
熬夜本身就很伤身，而孕妇作为特殊群体，体质更弱，特别需要有良好的作息习惯，因为熬夜易造成精神疲倦、食欲不振，继而造成胎儿营养不良，发育迟缓。
所以说，当孕妈睡不着时，一定要多为腹中的宝宝着想，因为你在熬夜时，他们可能也承受着同样的痛苦。
02
孕妈熬夜时，胎儿醒着还是睡觉？
多数人可能觉得宝宝还没出生，完全没有思想活动和认知，其实不然，进去妊娠中后期，胎儿的各项发育已经趋于完善，尽管生活在子宫里，可能已经能很好地感知光线和声音。
宝宝的视力从怀孕6周开始发育，等到22周时可以睁眼到处看，32～33周时的实际发育已经趋于完善，它们可以分辨明和暗，如果用手电筒照准妈妈的肚皮，胎儿就能感受到强光的刺激后就会闭眼或者将头扭向一侧。
研究表明，即使是晚上很微弱的光线，也会对胎儿造成影响，为此，如果准妈妈经常熬夜，胎儿也会跟着“熬夜”。
在最理想的状态下，孕妈和胎儿的作息时间是一样的，只是睡眠时间远远长于妈妈，睡眠周期较短、频率较高，一般而言，胎儿的睡眠时间约20～75 分钟不等，醒来后活动一下，再一次进入睡眠状态。
很多妈妈可能觉得熬夜对胎儿并没有什么影响，其实不然，一切在宝宝出生后得到了很好的验证，如果孩子存在如下几种表现，多是因为孕妈孕期熬夜所致。
03
1、生长发育缓慢
如果在胎儿器官发育的关键阶段，准妈妈长期睡得晚起得晚，生物钟颠倒可能会导致内分泌失调，影响到新陈代谢，继而限制宝宝的成长发育，出生时体重较低、出生后长得慢，一直比同龄孩子矮。
2、脾气暴躁、爱哭闹
胎儿和妈妈“共呼吸，同命运”，妈妈熬夜肯定无法帮助胎儿建立良好的生物钟，出生后作息时间不规律，可能爱哭爱闹、脾气暴躁，稍有不顺，就乱发脾气，妈妈很难哄好。
3、体质差，经常生病
怀孕本身是个很耗费气血的过程，而肝胆造血是晚上11点到3点这段期间，造血期间不睡觉，很可能出现血虚血亏的问题，这可能导致孩子虚弱、易生病，孩子出时体格欠佳，后天发育受到极大限制。
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