1、做好孕期检查
高龄产妇尤其要做好孕期检查。在怀孕16周—20周时,要进行唐氏筛查,怀孕20周以后要做羊水穿刺,检查胎儿是否异常。
2、提前三个月服用叶酸
吃叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果怀孕前没有及时补充,怀孕后也要继续服用,直到怀孕12周为止。
3、保证充足的睡眠
高龄孕妇每天保证充足的睡眠,可以提高身体免疫力,保证母体和孩子一个良好健康的状态。建议除了每天晚上8—9小时的睡眠外,中午也要保证1小时午睡时间。
4、注意饮食
高龄孕期,建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品,都应避免。
5、远离不好的生活环境
孕妇需要静养,最好住在空气、绿化环境好的地方。太嘈杂、太拥挤的空间都不适宜。还有要远离经常接触放射线如X光线、放射碘或使用放射线治疗的人群。
6、不要随意使用抗生素和荷尔蒙药剂
抗生素和荷尔蒙药剂,除非是医生开药方,不然不要任意使用。另外,还有安眠药、镇静剂、扛痉挛药,也要遵从医嘱。
7、远离患有传染病的患者
患有麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会胎儿造成影响,所以尽量要远离这类患者。
8、做好孕期护理
高龄产妇因为年纪偏大的原因,产道、会阴肌肉弹性减低,骨盆关节韧带变硬。分娩时可能会发生难产,还容易引起高血压和糖尿病等并发症。所以在怀孕期间,一定遵从医生嘱咐,做好孕期护理,减少生产风险。
9、生产前做好准备
生产之前需要做好准备。高龄产妇自然分娩的难度比较大,所以一般是选择剖腹产。为了安全着想,可以提前入院,提前准备生产需要的物品,以免手忙脚乱。
看到这里,这些需要注意的事项,孕妈妈们记住了吗?
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