什么是开指
所谓的开指，其实指的就是开宫口，而开十指只是一个比较笼统的说法，是按照1指宽1cm估来的，也就是说，到宫口全开，其实应该是10cm左右，也就是大约一掌的宽度，一般在临产的时候，由于宫缩的加剧，从而就回到子宫周围的肌肉和纤维组织扩展，再加上胎儿入盆，这个时候就会使得宫口逐渐的扩张，等到扩张到一定程度的时候，产妇就可以去产房生孩子了。
而宫口扩张的程度，一般在医学上面就会通过，一指，两指，三指。十指的说法来表示。
开十指的过程
开指是医生在佩戴了无菌手套，以手指测量宫口打开情况的手段，通过宫颈的状态来判断准妈妈是否有条件进行分娩，整个开宫口的过程，初产妇大约11-12小时，经产妇需要6-8小时。
开1指：
准妈妈已经进入临产的状态，但是此刻还不是真正要生的时候，疼痛度不会很高;
开3指：
意味着准妈妈可以进入待产室了，从1指到3指，宫颈口打开比较缓慢，大概2-3小时打开1cm左右;
开3-10指：
这一阶段相对漫长，但是随着开指的增大，宫颈打开速度会逐渐加快，一般需要4-8小时时间;
开10指：
恭喜你，你终于要开始进行分娩了。再经过2个小时，就能够与宝宝见面了。
如何快速开十指
生孩子时，宫口会慢慢打开，从一指到宫口全开，当宫口开到三指时就可以进入产房待产了，当宫口开到十指时就是要生宝宝的节凑了，从三指到十指这个过程大部分的妈妈都需要四五个小时的时间，那么要怎么做才能让妈咪快速开宫口呢。
1、产房来回走动
下床多走动，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。
2、刺激乳房
有些医生会要求自己或者老公帮助孕妈刺激乳房，这时候孕妈可不要害羞，如果你俩下不了手，医生上手既尴尬又用力。刺激乳房其实是希望宫缩的幅度更大，对提高开指速度确实有帮助。
3、推拿穴位
在中医里按压穴位很有讲究，所以不建议准妈咪随意采用此法，除非有专业人员的操作或指导。