苦瓜泡水喝有什么功效和作用，苦瓜泡水喝具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等好处，泡水喝可以补充身体需要的能量，能有效的消除身体疲惫，有效提神抗疲劳，一起来看看苦瓜泡水喝有什么功效和作用
苦瓜泡水喝有什么功效和作用1
苦瓜性寒，味苦，归心经、脾经以及胃经。生活中苦瓜作为一种蔬菜很容易接触的到，属药食同源。苦瓜有清暑涤热、明目、解毒的作用。可以治疗热病烦渴引饮、中暑、痢疾、眼睛红肿胀痛、痈肿丹毒、恶疮等问题。现代药理学研究发现，苦瓜有降血压、降血脂、促进新陈代谢的作用。应注意孕妇，脾胃虚寒患者要避免食用。
苦瓜泡水喝具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等好处。苦瓜中还含有丰富的维生素，泡水喝可以补充身体需要的能量，能有效的消除身体疲惫，有效提神抗疲劳。另外，苦瓜泡水喝还有开胃生津、促进消化、缓解上火的症状、抗紫外线、抗辐射、抗肿瘤、改善大便秘结、改善体内火毒、提高机体免疫力等好处。
苦瓜日常比较多用于做菜服用，其实它的药用价值也是比较不错的，新鲜苦瓜片和干苦瓜片功效一样的，苦瓜片泡水喝，具有较好的清热解毒、解暑功效，但是苦瓜性凉，不适合大量服用，特别需要提醒的是贫血患者和孕妇不要大量服用。
苦瓜泡水喝的功效:
1.苦瓜片维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效。
2.苦瓜片能提高免疫系统的功能，可以帮助提高抗病能力。
3.能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘。
适宜人群:
一般人群适量的服用苦瓜片泡水喝是比较好的'，能促进身体健康。这种水适合一年四季的时候服用，特别是在夏天效果较好，因为夏天很多人会出现上火及中暑的情况，这时候喝苦瓜水，可以将体内多余的火气排出，也可以防止痘痘。
但是女性在怀孕期间，是不建议饮用苦瓜水的。
苦瓜泡水喝有什么功效和作用2
一：苦瓜的功效
苦瓜味苦性寒、入肺、心、胃，具有降血脂、血压、养颜美容、清热解毒、益肝利尿、促进新陈代谢等功效。苦瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、多肽-P、果胶、半乳糖以及矿物质，长久食用，可以清热解毒、活血、利消化、提神醒脑以及抗癌，苦瓜味虽苦寒，不过对身体却有大有益处。苦瓜不但养生，还是可以食用的美容产品，不但能滋润、美白皮肤，还能起到保湿、镇静的作用。
二.苦瓜美容方式：
1.苦瓜汁
将新鲜采摘的.苦瓜洗干净之后切成块状，然用压榨机进行榨汁，过滤去除渣滓后可以直接服用。味苦，可以加白糖调味。
这方式主要适用于上火和因上火冒痘痘的人群，对消除痘痘有非常的效果，也能清热明目。
2.苦瓜茶
将苦瓜剔除内瓢，然后在里部填满茶叶，吊在通风口处自然风干;将干燥之后的苦瓜泡茶喝，也可以切碎后用沸水冲服。
这方式在酷暑中非常实用，主治中暑和心烦意乱，具有凝神、利尿、解暑的功效。
3.苦瓜拌芹菜
将等量的苦瓜和芹菜切成丝状，倒入开水中焯一遍(可以去除部分苦味)，清水过凉，沥干水分;最后将苦瓜和芹菜搅拌均匀，加入芝麻酱、蒜泥等调味，就可以食用了。
这方式适合高血压患者，具有清凉降压，去火解暑的功效。
4. 炒苦瓜
把苦瓜剖开去瓢，在酸菜水里浸泡一夜，次日取出，切成片状，爆炒后食用。
这方式用于治疗面部扁平疣，坚持食用20天左右即可。
5. 苦瓜面膜
将苦瓜汁加入面粉中，变加变搅拌调匀，直至面粉不再粘稠，涂抹厚厚一层在脸上，十分钟后水洗去面膜，冷水拍脸，收缩毛孔。
这方式可以祛斑、美白、保湿，也可以消退痘痘，对青春痘的效果比较好。
苦瓜泡水喝有什么功效和作用3
苦瓜汁又有哪些功效呢?
1、苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对于治疗痢疾、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的功效。
2、苦瓜汁的VC含量很高，可以有效地预防坏血病、动脉粥样硬化等疾病的发生;而且具有保护细胞膜、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜汁含有丰富的VB、VC和矿物质，长期饮用能保持精力旺盛，防止青春痘形成，这对长痘痘的女孩子而言可是福音哦。
3、苦瓜汁中的有效成分可以抑制正常细胞的'癌变和促进突变细胞的复原，在一定程度上有抗癌的作用。
4、苦瓜汁中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，想要减肥妹子不放试试哦!它能使有效地控制脂肪和多糖的摄取，同时具有清热祛心火、解毒、止渴消暑、治痈等功效。
5、苦瓜汁含有苦瓜皂苷(又称皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能，是糖尿病患者较为理想的饮食。
6、此外苦瓜汁还有美容的功效，由于苦瓜味苦还能起到能清心聪耳明目、润泽肌肤的作用。
7、苦瓜汁中所含的生物碱类物质奎宁还有通便利尿的功效，可以有效的治疗便秘。
苦瓜汁的禁忌
1、前面已经提到过苦瓜汁中含有苦瓜皂苷(又称皂甙)，它能有效的降低血压和血糖，所以低血压、低血糖的人不宜饮用苦瓜汁。
2、苦瓜汁中的草酸会妨碍食物中钙的吸收，所以在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁。
3、孕妇应慎饮苦瓜汁，因为苦瓜汁中含有奎宁，而奎宁会刺激子宫收缩从而导致流产的严重后果。
4、苦瓜汁是寒凉之品，如果平时就有大便溏稀、小便清长、纳差怕凉、面色恍白、舌淡脉沉等症状的人体质大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜饮用苦瓜汁，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、呕吐等症状。
5、学龄前儿童不宜过食苦瓜汁。小儿为纯阳之体，胃常有余、脾常不足;再加上孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜汁易伤脾胃。
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