常见的天然食品有哪些种类？纯天然食品含有人体必需的碳水化合物、蛋白质以及各种各样的微量元素等，现在的人越来越喜欢吃天然食物了，因为这会让人们比较放心，下面分享常见的天然食品有哪些种类？
常见的天然食品有哪些种类1
(1)含蛋白质较多的食品。如肉、禽、鱼、奶、蛋、大豆及豆制品、果仁、瓜子等。
(2)含脂肪较多的食品。如猪油、牛油、羊油、酥油、黄油、奶油、蛋黄、花生、核桃等。
(3)含碳水化合物较多的食品。如五谷、杂粮、根茎类蔬菜、果实、糖果等。
(4)含维生素A较多的食品。如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、&127;胡萝卜、绿菜蔬菜、香蕉、桔、芦柑等。
(5)含维生素B2较多的食品。如动物肝脏、内脏、蛋、奶、瘦肉、绿叶蔬菜、粗粮等。
(6含维生素B6较多的食品。如肉类、牛奶、酵母等。
(7)含维生素B12较多的食品。如动物肝脏、肾脏，蛋类，鱼等。
(8)含维生素C较多的食品。如新鲜蔬菜和水果，如西红柿、辣椒、黄瓜、;柑桔、鲜枣、草霉等。
(9)含维生素D较多的食品。如人造黄油、鱼、蛋类。
(10)含维生素E较多的食品。如蜂蜜、啤酒、鲜酵母、麦芽、乳类、蛋类、芝麻等。
(11)含锌较多的`食品。如牡蛎、胡桃、花生、芝麻、粗粮、猪肉、牛肉、羊肉。
(12)含铁较多的食品。如牛羊肉、肝脏、菠菜、干豆、青豆、绿叶蔬菜、粗粮等。
(13)含钙较多的食品。如牛奶、乳酪、沙丁鱼、肉卷芥末、蔬菜、虾皮、芝麻酱等。
常见的天然食品有哪些种类2
生活中常见的天然产品
一、甘蓝
甘蓝是天然健康食品的圣杯。然而，吃太多它(老实说，甘蓝薯片是美味的)会伤害你的甲状腺，或者对那些已经有甲状腺不平衡的人造成更大的伤害。
二、卡瓦
卡瓦是在太平洋岛屿上发现的一种植物，有时被用作治疗焦虑的天然药物。然而，卡瓦的使用会造成肝脏损伤甚至死亡。
三、大豆
大豆可以以多种方式干扰激素的产生，主要是雌激素的产生和甲状腺激素的分泌。在我们消费的几乎所有东西(几乎所有的奶制品和牲畜都喂大豆)中，大豆的显著使用与一系列的医疗问题有关，尤其是乳腺癌。
四、越橘
越橘是一种类似蓝莓的水果，其干提取物被用作治疗血液循环不良和皮肤问题的天然药物。然而，它也可以增加出血的.风险，类似于华法林的使用。
五、蘑菇
蘑菇都是天然的，而且很多都很好吃。然而，野蘑菇会让你产生一系列幻觉，还会以可怕的、长期的方式杀死你。除非专家认为野生蘑菇没问题，否则不要吃它们!
六、蓖麻豆
蓖麻豆是我们从蓖麻油中得到的豆子。蓖麻油主要用于美容产品，其本身是完全安全的。然而，豆子，你可以在网上购买或自己种植，含有蓖麻毒素，这是最有力的自然产生的毒药之一。一颗豆子可能会杀死一个孩子。
七、甘草根
甘草根是一种草药，有时用于治疗支气管炎和病毒感染，但它也可以提高血压，并危险地消耗钾，这对高血压患者或边缘高血压患者来说都是非常糟糕的事情。
八、石棉
石棉在技术上是天然的，因为它是六种天然存在的纤维矿物之一。这些纤维是微观的，很容易被吸入，当被吸入时，粘在呼吸系统中，引起许多问题，尤其是癌症。
九、颠茄
颠茄，也被称为致命夜影，是一种草本植物，有时用于治疗一系列不同症状的顺势疗法。虽然顺势疗法的医生声称颠茄是完全安全的，但它仍然是一种剧毒的植物，不应该被摄入，特别是儿童。
十、麻黄
麻黄是一种鲜绿的小浆果植物，常用于减肥药物中。然而，麻黄也有副作用，如中风、心脏病发作和猝死，这就是为什么含有麻黄的药物自2004年以来一直在美国被禁止的原因。
十一、砷
砷是一种自然存在的元素，也是维多利亚时代杀人犯最喜欢的毒药。
十二、水
水中毒是一件真实的事情，当你喝太多水或太快，或者没有补充你身体的任何电解质时，它就会导致死亡。马拉松运动员对此特别敏感。
十三、甲醛
甲醛是一种天然的化合物，从保存的尸体到指甲油，无所不包。它也是一种已知的致癌物质，这意味着它可以致癌。
十四、黑草
黑草是一种植物，经常被制成一种补充营养品，以帮助妇女改善更年期症状。其实它也会损害你的肝脏或导致孕妇流产。
十五、盐
盐是天然的，过多的盐会导致脱水和血压升高。
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