1.孩子挑食会影响健康
如果孩子经常挑食的话，那么不可否认的就是孩子会出现健康问题。例如孩子如果不喜欢吃蔬菜的话，那么他们的肠道会吸收不到纤维素，孩子的身体也就会出现便秘的情况，而且长期的摄入高蛋白高热量的食物，会导致孩子肥胖，甚至是小儿糖尿病。
此外，孩子因为缺乏维生素，他们的生理功能会出现一些问题，例如免疫力下降，视力下降，皮肤出现问题等等，这些都是孩子挑食会导致的结果，因此妈妈们需要让孩子尝试不同的食物，让孩子能够及时补充各种营养物质，能够保持体内营养均衡，让孩子更加健康的成长
2.将蔬菜做成馅料
如果你的孩子非常不喜欢吃蔬菜的话，妈妈们可以将蔬菜做成馅料混在食物中，让孩子能够不知不觉的吃下蔬菜，补充营养，例如妈妈们可以做饺子，馄饨给孩子吃，或者是将蔬菜却成丁，和肉类食物一起烧，让孩子吃下去，只要让孩子看不到蔬菜，他们自然会吃下去了。
3.使用其他事物代替
如果孩子不喜欢吃胡萝卜，或者是菠菜之类的，那么妈妈们可以使用其他的食物来代替，总是保证孩子能够摄入这类营养元素就好，例如可以让孩子吃猪肝，动物肝脏，或者是番茄之类的，这也是可以满足孩子的营养需求的。
此外妈妈们可以让孩子摄入水果来代替，水果中也是富含各种营养元素的。如果你的孩子不喜欢吃香蕉，或者是苹果，那么妈妈们可以选择做成水果泥，将几种水果混在一起，让孩子能够接受，或者是妈妈们可以做成水果汁，让孩子直接饮用，这都是有助于孩子避免挑食的方法，能够让他们健康成长。
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