(1)五谷杂粮:大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之称黑米、糙米、小麦面粉、筱麦、甜麦、赤小豆。
(2)肉蛋奶类:鸡鸭鱼虾类、猪肉、猪蹄以及肝脏、牛肉、兔肉等。
(3)蔬菜类:白菜、花菜、萝卜、马铃薯,地瓜、南瓜等瓜类,菠菜、油白菜、藕、海带、洋葱、淮山等。
(4)水果类:苹果、橙子、香蕉,瓜类如香瓜、木瓜、西瓜等,还有草莓、猕猴桃、柠檬。
(5)其他:花生、榛子、核桃等。
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