辛辣刺激食物
在哺乳期的时候我们要注意，这时候由于很多女性都会有胃口不佳的情况产生，在这时候不少人都会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物，这样是容易对女性健康造成影响的。而且还会在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火，这是哺乳期的时候不适合吃的
性质寒凉食物
同时在哺乳期的时候女性还应该避免去吃些性质寒凉的食物，这也是我们要小心的，特别是对猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。而且这时候马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃，这也是容易对我们健康造成影响的。而且梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃，这也是哺乳期的时候要小心的。
回奶作用食物
除了上面介绍的情况，在哺乳期的时候还要注意，我们都知道韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物，这些食物容易对健康造成影响，所以这种食物我们也不能吃。
在哺乳期的时候我们需要小心，在这时候女性朋友们必须要吃的健康才行，在这时候如果吃的不健康，这样反而容易对宝宝的健康早啊从影响，这也是哺乳期的女性要小心的情况了，所以在这时候要对饮食的选择有所了解，这样才行。
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