要预防乳腺癌首先就要遵循一个乳腺癌预防的饮食原则。预防乳腺癌的饮食原则，大概而言是分为三点：
一、注重均衡营养的饮食，要扶正补虚。乳腺癌的病人，是很容易内虚的。内虚是乳腺癌病发生、发展过程中一个主要的矛盾。因为体虚身体容易致癌，而也因为致癌，身体越发虚弱。所以，想要抵抗身体的抗病能力，增加自我的免疫力，就要保证身体每日所需的营养元素都能够有足够的补充。总之，要在扶正补虚的指导下，做到饮食营养化、多样化、均衡化。
二、要了解每种食物的属性。中医中认为，乳腺癌和其他疾病一样，也是有阴阳偏胜、寒热虚实的。我们都知道，食物有寒性、温性、凉性、辛辣、甘甜、苦、咸这四气五味之分的。每个人都要根据自己的身体体质，来选择食物的属性。
三、饮食上要有针对性。这主要说的是有些食物有抗癌的作用，女性平日在饮食上就可以适当的摄入这些食物。像是在菜里面配上丁香、柿蒂可以治疗食管癌、乳腺癌、肝癌等癌症疾病。我们在每天的吃的炒菜中，都会加入大蒜，这也是可以帮助预防癌症的。还有豆腐、绿茶等等也都是抗癌症的良方。
上面都只是大概的介绍饮食上对乳腺癌的预防，具体说到预防乳腺癌的食物有哪些呢？首先说说乳腺癌患者适宜吃的食物吧。
一、想要预防乳腺癌，女性宜吃具有抗乳腺癌作用的食物，如蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜等。
二、如果是想要增强免疫力的女性，或患有乳腺癌疾病治好的想要防止复发的患者，可以多吃吃这些食物，包括桑椹、猕猴桃、 芦笋、南瓜、薏米、菜豆、香菇、山药、虾皮、蟹、青鱼、对虾。
三、觉得自己的胸部长期肿胀的女性可以多吃些薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、鲛鱼、泥鳅、黄颡鱼、田螺等；如有乳房胀痛、乳头回缩等症状，女性宜多吃茴香、葱花、虾、海龙、橘饼、柚子。
想要预防乳腺癌，禁忌食物是一定不能吃的，包括了烟、酒、咖啡、可可；辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物；肥腻、油煎、霉变、腌制食物；公鸡等发物。如果您想要预防乳腺癌，就一定不能够食用这些食物。
预防乳腺癌的食物就介绍到这里了，希望对您有所帮助。
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