接受不了已经发生的事怎么办呢，在我们的生活中，会有很多我们意想不到的额事情，每个人都会在自己的生命当中要去接受已经发生的事情，让我们一起来看看接受不了已经发生的事怎么办呢
接受不了已经发生的事怎么办呢1
无助的时候想到的那个人才是你心里的那个人。
患难见真情这句话不是没有道理可言的。要知道陪你共欢乐的人多不胜数，但真当你不开心无助的时候肯听你抱怨陪在你身边的安慰你的那个人是爱你的，也是让你放心的。
我就是这么个人，我开心的时候能想到和所有的人去分享我的快乐，但当我无助难过的时候越是不被人知道越好，因为我不想让自己狼狈不堪、脆弱的一面展露在旁人面前。
不知道你们有没有这样的时候，当你难过的不行了自己无法承受的时候，拿起手机翻看手机通讯录可能没一个号码让你能确保打过去就能真正的得到安慰得到心安的。但你心里一定有个人，是你知道不管你什么时候找他，他都会在你身边陪着你的，即使人不在心也是跟你在一起的。
有段时间就莫名的伤心难过，难过到好怕别人问你怎么了，没事吧这种话。因为你知道你有事却说不出口，你难过却没有办法止住。
极度压抑，说不上来具体是因为什么，就是很无助的感觉，需要有个人不说一句话的陪在你身边或者抱抱你就能得到安慰的那种。
越是到深夜的时候，这种情绪越是让人难过到无法入睡。这个时候我想到了他，很让我安心的朋友，他说过不管什么时候只要我找他肯定就在。于是在凌晨两三点的时候我发条讯息过去，有种怕得不到回应的.感觉立马把手机丢到一边。
可是，手机刚刚丢在一边，信息提示音就响了起来。说实话我真的感觉那是最让我开心的一次提示音。他回我了，一句我在让我心安了一半。
然后就那么有一句没一句的跟他扯着，他很直接因为很了解我，问我是家里发生了什么事还是自己发生了什么事，我说自己，就是因为说不上什么事才好难过，就感觉自己很无助很无助但是没有原因。
他看完后就说没事，他陪着我。
然后像以前一样，编故事给我听逗我开心，因为知道我自己一个人的时候想听到声音，他就大晚上的怕吵到家人跑去阳台发语音陪我聊天，就那么的一直哄到我睡着了他才回屋睡觉。
他是我很放心的朋友，我从来不用担心他对我的感情有掺杂什么，而且我从来不会担心我不敢拿自己的事去打扰他。他可能是除了我自己以外更懂得我这些莫名其妙小情绪的人了。
很安心很让人放心的朋友，对他是有爱的，不同于家人不同于恋人，就是很单纯很真挚的朋友的爱。
接受不了已经发生的事怎么办呢2
第一，某些公共事物和行政管理的意义。在进行公共事物，或者行政事物管理的时候，我们往往会采取奖惩的措施。那么我们是采取奖励还是惩罚呢？这是个问题，它涉及到成本利弊的考虑。所以也许有时候是奖励而不是惩罚也许会更有效。那么，可能采取奖是最有效的。举个例子，行人总是闯红灯，我们是罚车主，但如果在某个特定的短时期达到交通管理理想阶段，比如交通大整治，文明城市创建等，这样也许奖是有效的。也即对不闯红灯的行人进行奖励，相当于道德银行，到一定期限进行兑现，比如一个月，或者一年进行兑现，由政府进行财力支配支持。比如，一次不闯红灯，给予一块钱奖励。那么，我想经过三五几年，这就会形成一种强化、稳定的、习惯性的以及非条件反射的行为了。西方哲学家康德说，财富按道德分配。也许这有点理想化。但不是没有可操作性。其实我们已经这么做了，只是没有普遍化。比如近年的道德模范评选，好人表彰等。这些善人好人都有一定的财富奖励。根据人的趋利性，让人们接受某一事物，达到某种管理的目的和效果，这样趋利的奖励性管理也许是有效的。
第二，教育的意义。我们要提升教育教学的水平，因人而异，因材施教，有效的引导是最重要的，而不是填鸭式教育。而这个过程中，趋利性是有效的。这就是我们所谓的兴趣是最好的老师，以及快乐学习理念等。那么具体如何做呢？比如，我们采取某种教学方法，首先肯定它是安全的，其次还要考虑它是有效能的，否则，即便安全，但无效能这种教育也是无效的，接着考虑舒适感，在舒适感的'基础上进一步提升，就是愉悦感，也即兴趣激发，积极参与，最后把学习作为一种快乐的获取过程，从被动性转为主动性，即从“人要我学习”变为“我要学习”。这正如孔子所说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。
第三，对于强迫症的行为疗法。一些强迫症人会认为某个在我们看来很平常的事物，他会认为有害的。可以依次采用以上四个过程进行康复训练，尤其采用趋利手段进行行为上的诱导、训练和强化。在认知阶段，进行深刻的理性认知，即告诉他是什么，为什么等，这样可以减轻焦虑感和恐惧感。比如说，有些强迫者人认为公交车扶手也许是脏的，非常恐惧。先进行认知上的解释、阐释，但重要的还是用趋利感进行行为疗法，即在这个过程中给予和确保他的安全、效能、舒适和愉悦，反复进行行为引导、强化训练。如果一个强迫症人认为公交车扶手是脏的，非常恐惧的，如果他非常喜欢网络游戏，我们可以设计一款软件，用类似的游戏柄取代公交车扶手，在他进行网络游戏的时候就进行了替代，这样不断进行为上趋利性的强化训练，最后弱化他对于公交车扶手的恐惧感，这样最后就能消除对公交车扶手的恐惧从而达到接受的目的。
接受不了已经发生的事怎么办呢3
震惊和否认
刚得不幸消息的那一刻，很可能会产生一种麻木的不能相信之感。也许会在某种程度上否认事实，以避免痛苦。而强烈的感情冲撞所产生的矛盾心理则会保护你的情感，使人不至于一下子被情绪淹没。这个阶段可能持续好几周。
痛苦和内疚
当矛盾的心理退去，取而代之的将是巨大的痛苦。虽然有时是难以承受的精神折磨，但是你必须彻底地承受这种痛苦，不要隐藏它、逃避它，也不要企图借酒或借药消愁。
你也可能会因为做过或没做过的某些事情而感到内疚或懊悔。在这一阶段，你觉得生活一团糟，处处令你惊恐。
愤怒
懊丧的感觉将被愤怒所取代，你可能会把坏消息归咎于别人的责任。这种时候，人容易发泄自己郁积已久的情绪。请努力控制自己，因为那样会破坏你的人际关系。
消沉，回忆，孤独
当你的朋友开始觉得你的`生活应该回到正轨的时候，你很可能正被长时间的悲伤的回忆所包围。这是伤逝的一个正常阶段，所以不要因为旁人善意的劝解而强装没事。在这个阶段，别人的鼓励并没有多大的帮助。
好转
当逐渐适应了巨变之后的生活，人的生活会变得较为冷静，趋于有序。痛苦的身体症状会减轻，消沉也将有所好转。
重建和恢复
生活恢复正常运转，人的心智也开始重新工作，对于巨变所导致的生活问题，会下意识地寻求现实的解决方法。将开始应对一些实际问题和财务上的问题，开始重建生活
接受和希望
在这七阶段的最后一个阶段，学会了接受，学会了面对现实。接受并不意味着马上能变得快乐。在经历过痛苦与心乱之后，再也不会回到之前那一个无忧无虑的你了。但总会找到一条前行的路。
特别提示
人在痛苦的时候，都要有一个慢慢适应的阶段。只要积极的去面对，就会逐步走出心里的阴影。
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