心里接受不了事实,在我们的生活当中,很多时候因为一件又一件的事情堆积在我们的身上,久而久之,导致了我们的心理上出现了问题,从而不愿意接受事实,一起来看看心里接受不了事实
心里接受不了事实1
抽象
一个人当下的处境,绝对不是突然出现的。
而是在环境的制衡下,自身主观选择的行为,一步步叠加形成。
真实世界,
从来不以个人的意志为转移,一厢情愿只会碰得头破血流。
以现在的认知回过去看,
当初有许许多多的粗糙,以及选择上的失误,但那是当时自己能力的最好体现。
然后现在想进行优化。
回不去了,时间不可逆转,改变只有从当下开始。
难就难在这里。
否定不了过往,要么一条道走到黑,心里还没那么痛苦;要么在原有的基础上,花更多的时间和精力,按照新的模式来塑造自己。
可谁又知道,等塑造完又不是自己想要的结果呢?
最简单的方式,给自己以抽象。
抽象的东西,朦朦胧胧,给人以虚幻的美好,似是而非。
为什么要自欺欺人?
不成熟的心态下,往往是不愿意接受的现实,宁可短暂的虚幻与无尽的焦虑,也不愿意承认自我的局限。
一旦承认事实,挥之不去的是无解的惶恐。
直面
直面血淋淋的现实,是需要勇气的。
人性更多是,在发现错误后,立马陷入深深的懊悔之中,实则不愿自揭伤疤。
因为很痛。
焦虑再难,也可以躺着任由情绪反复冲击,反而有些许的快感。
所有的情绪,都有上瘾的成分。
这样其实很愚蠢,回避痛苦,等于失去从中学到任何教训的`机会。
本质上是一种自恋情结。
客观上自己属于普通人,也会犯错;主观上不承认,总觉得自己是最好的。
医不自医。
自己对自己动手术刀,那种痛苦与纠结,可想而知。
遮遮掩掩,再勤奋也无济于事。
没有直面自身的勇气,连躺平都不甘心,充满不安之感。
其实,很多事情最大的问题,就是问题本身。
只有深入细节,把里面的逻辑一条条梳理清晰,大部分问题无需解决,少部分问题的背后就是答案。
最后,会有一种释然的感触。
感觉也没那么难,难的是自己在吓唬自己而已。
规律
解决不了的问题,本身就是解决不了。
没有经验、没有能力,强行思考方法,得不偿失。
相比解决具体的问题,
更优解是寻找事物的规律,跟随规律走,会顺畅许多。
这里要说下独立思考。
很多人有个误解,以为独立思考,就是自己去思考,甚至什么都自己想。
怎么可能。
明明有顺畅的路不走,非得绞尽脑汁,站在前人肩膀上才是正确的道路。
独立思考的意义,
更多在做判断,判断一件事情的对错,判断是否对自己有利。
寻找规律,不是自己瞎琢磨,要阅读。
心里接受不了事实2
当你发现问题无法被完美解决、它确实存在许多漏洞和BUG时,你也不是接受现实,而是反驳现实、不承认现实。
你认为问题就该被完美的解决,如果无法完美解决,那就是人们有问题、是人们没有尽心尽力的动脑、没有尽心尽力的去改变现状…
这就是全能幻觉。
全能幻觉有多离谱我就不说了,你稍微想想也能想到:如果一个人认为自己有能力解决一切的问题,他得多幼稚呢?
这种幻觉形成于人们的婴儿期,因为婴儿期的人们被父母和老人照顾的很好,衣来伸手饭来张口。
时间久了,婴儿就会得出一种“我想要什么,我就能得到什么;我想解决什么问题,什么问题就能被解决”的'结论。
拥有全能幻觉的人,在长大后,依然会保持全能幻觉的习惯。
他还是会觉得我想要什么,我就能得到什么。如果我得不到,那肯定是这个世界有问题。
为什么是世界有问题?
因为我小时候的时候就是能做到“心想事成”啊,世界就是能让我心想事成啊!
现在我无法心想事成了,那肯定是世界的问题!
同理,他还会觉得我想解决什么问题,什么问题就能被解决。如果问题没有被解决,那肯定是这个世界有问题。
我小时候想解决什么问题就能解决什么问题,我现在做不到了,那肯定是世界又出问题了!
这就是全能幻觉。
与全能幻觉相伴随的,是「应试后遗症」。
应试教育要求学生要完美答题、要标准答题、要拿满分——也确实有很多学生能做到完美答题、标准答题、拿满分。
所以很多学生就形成了一种“任何问题都有标准答案、都有完美答案”的幻觉。
如果这种幻觉延伸出去,它就会塑造出各种各样的现状。
比如说我面前有一个问题,它被解决了,但不完美、有瑕疵、有漏洞、有BUG。
就像有些贫困生补助金是“没有正确发放”的、是很不公平的。
我觉得不行,我觉得问题就该被完美解决,我觉得这些瑕疵和漏洞就应该被补上。
如果补不上、如果不能完美解决,那就是世界有问题、那就是这个世界里的人们有问题。
「全能幻觉」与「应试后遗症」合在一起,就会让你对很多事情感到不甘心。
凭什么这种不公平要出现?
凭什么事情会变成这种样子?
凭什么这样?
凭什么那样?
凭什么凭什么凭什么?
在很多很多的时候,人们不愿意接受现实,就是因为人们有全能幻觉和应试后遗症。
人们总觉得问题一定能被解决、总觉得事情一定要尽善尽美。
一旦没被解决、一旦不能尽善尽美,他就不满、就不甘、就不乐意。
就算有人指出「这个问题为什么没办法解决」的客观现实、罗列出现实里的客观证据,讲清楚各种制约因素。
他也仍然是不满意的,他也仍然是拒绝接受现实的。
“就算有制约因素,也不能这样啊!我不甘心,我不承认!我相信还有更好的办法,只是你们太懒惰了所以没找到!你们太不负责了!”
这种表现,我一般称之为巨婴:身体上的成年人、心灵上的婴幼儿。
不是所有的“不愿意接受现实、很不甘心”都是巨婴、都是全能幻觉和应试后遗症。
但很多的“不接受现实与不甘心”都是巨婴表现。
全能幻觉,重点不是前两个字,而是后两个字:幻觉。
世界本来就无法尽善尽美、问题本来就无法全部解决。
敢直面这些现实的人,才是真正的勇士。
心里接受不了事实3
接纳自己不肯接受现实这个状态就行。
可能是情感部分让人不肯接受现实,觉得现实不应该是这样的。但是,理智部分又告诉自己现实就是这样的。
这是一个矛盾和冲突。
就拿我最近发朋友圈来说。
我是万年不发朋友圈的,然后最近在尝试做一些改变。
但是我发现,在编辑好一个朋友圈的过程中和点击发布之前,都时不时在犹豫,发了以后又会有一种后悔的感觉。就是感觉,发了以后会怕别人怎么想、别人怎么会应、自己是不是有点问题等等。
我感受了一下自己,理智部分告诉我发这个朋友圈是对的,因为我要改变。但是,情感部分告诉我,发了朋友圈会有各种不确定或者不好的感受。大概理智占6成,情感占4成。
这是一个很矛盾的状态,因为理智和情感的比例很接近,非常冲突。也许情感可能也会占6成,然后朋友圈就发不出去。所以在发不发之间来回摆动,很纠结。
想解决这种冲突的问题,是需要感悟的,外界的`帮助或者内在的发现。
但是感悟需要先平静下来,这里建议先接受目前的这个状态——不肯接受现实。
反复对自己说,我就是这样不肯接受现实,我现在就是这个样子。
等平静以后再去梳理自己的资源,看看能不能往前走一步。
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