接受不了事实怎么办，在我们的日常生活中，很多时候我们要迫不得已的接受现实，不能一直存在于自己的幻想里面，我们可以尝试着用放轻松的方式去接受一下现实，一起来看看接受不了事实怎么办
接受不了事实怎么办1
生活中很多残酷的真相，我们不能一下子接受，但是你也不得不接受。这样的事情，真的是存在着特别多的。尤其是对于我这样一个比较敏感的人来说，在这样一个成长过程当中，经历了非常自己不能够接受，但是最后也不得不去接受的这样一个事情。其中我觉得最大的一个方面，不仅仅就是自己的生活方面的问题，更多的是自己感情方面的'问题。
我曾经有过一段非常刻骨铭心的爱情。他当时给了我很多甜蜜让我有了很多的进步，但是当这个感情结束的时候，我收获的幸福有多少当时我的痛苦就有多少。中间真的经历了非常多的事情，有过不断的去挽回也有过灰心，有过惊喜也有过落寞。但是最后我还是选择了去放下。
当时的那个过程是不能过劝自己去完整的放下的因为我很怀旧。我当时的就完全就是他对我的好。所以我一直固执的活在我自己的那个世界里面，不去看看这个世界到底是什么样子。那个阶段对我的生活，还有我的学习方面都产生了很大的影响。当时我的朋友都在劝我，说了非常多那种正能量的话，但是我还是没有去把这样一个事情放在我的心里，我还是固执的去追寻自己的那个追求。
但是到了最后我真的明白，有些感情的事情真的是无法强求的。缘分来了之后你阻止不了他走的时候你也改变不了什么，你只可以去接受这样一个过程，然后让这个周期变得过短，扭自己其他的事情要去做，你不能因为一件事情就放弃了自己的生活，永远要把自己变成更好的样子，因为生活永远在继续，你值得更好的。
接受不了事实怎么办2
拿得起放得下，那样就不会痛苦！
越是把一个人看得很重，越是会得不到别人的珍惜，这是人的劣根性。因为太容易得到的，很多人都不会去珍惜。就好比有些人总是对我们太好，我们也越是不会把这样的人放在心中，甚至觉得是应该的，觉得自己有这样的魅力。
很多人都这么自恋过，很多人都对他好，他越是容易骄傲。不论是朋友，还是爱情中，都是这样。越是容易得到的，越是不觉得贵重，相反，那些得不到的，总是渴望得到，欲求不满。
如果我们把大家都看淡，看普通，对我们好的.，我们加倍珍惜，加倍奉还，对我们不好的，就随缘看淡。这样就会珍惜眼前值得珍惜的人，就不会错过一些重要的人，导致后悔。很多人就曾错过自己不该错过的人，醒悟后，已经太晚了，后悔不已。
不论是朋友还是爱情，我们都要学会欲擒故纵，
明明想要对这个朋友好，也要克制住自己，不要一下子把自己的好全部表现出来，要学会细水长流。细水长流的同时，还要不断去学习，提高自己，这样自己就会有新的知识和技能吸引朋友对自己感兴趣。
一个不知道进步，不知道改变自己的朋友，一直以来都是一成不变，很快就会被朋友淘汰，因为朋友都进步了，登上了另一个更高的台阶，而你还在原地踏步，自然就会远离你。
也只有欲情故纵的感情，即便失去了，也不会太痛心，因为自己还有好多想要对他好，都没有来得及去做，是他不知道珍惜，没有福气罢了。最美好的友谊和爱情，应该是没有任何承诺的，这样彼此就不会有压力，总会想着某一句承诺，害怕违背，甚至还会克制自己，约束自己，活得不痛快。
人也只有活得真，把自己缺点都展现出来，朋友、爱情，依旧选择不离开你的时候，这个时候的友谊和爱情，往往会走得更远。相反，克制自己，伪装自己的友谊和爱情，往往会在伪装不下，或是伪装的很累，表现出来时候，让对手适应不了，就会分开。
接受不了事实怎么办3
一、逃避现实的人，一般都会经常自我否定
很多的人之所以会选择逃避现实，是因为这些人在现实生活中非常的不如意，经常会受到打击。在受到很多的打击之后，这些逃避现实的人，就比较容易进行自我否定，比较容易觉得自己什么也不会，什么也做不成。正是因为带着这种自我否定的心态，所以很多的人都不愿意面对现实，而是选择逃避现实。
二、逃避现实的人都比较关注自己的未来，而不是现在
很多逃避现实的人所关注的都不是自己的现实生活，而是自己未来的生活。逃避现实的人，通常会给自己的未来设定一个非常美好的生活愿景，但是他们从来都不会看自己的现实生活到底是怎样的。正是因为有些人喜欢关注未来，而不是现在，所以才会逃避现实。
三、希望大家都能够勇于面对现实
我们需要关注的是我们正在生活的当下，只有将我们生活中的每一分每一秒都过得有滋有味，我们才能够体会到人生的幸福。所以希望大家都不要做一个逃避现实的人，而是要去做一个勇于面对现实，敢于克服现实生活中的困难的人。只有勇于面对现实的人才能够掌握人生的意义，过得更加的充实。
逃避现实的5种表现
沉浸在回忆之中
逃避现实的人往往习惯沉浸在回忆之中，回忆过去的点点滴滴。人们在现实中遇到挫折，自然而然就会回想过去的时候，这是人的本性使然。沉浸在回忆中的人，渴望从过去获得一种满足感。他们通常会回忆自己成功的时刻，回忆自己幸福的时刻，而且还会过度美化过去的经历。这是一种心理补偿，现实中未得到满足的东西，就会寄希望于从回忆中得到满足。如果一个人总是说自己过去的一些事，说明这个人对现实不是很满意，这是逃避现实的一种表现。
沉浸在幻想之中
过去的回忆尽管再怎么美化，也都要符合自己的现实经历。因此，逃避现实的人不可能仅仅沉浸在回忆之中就能得到满足，通常还会沉浸在幻想之中。在现实中遭受重大挫折之后，就会渴望通过幻想来获得补偿。现实中得不到的东西，会通过幻想一一实现。其结果就是，个体体验到一种虚假的满足感，与现实遭遇正好形成一种落差。个体无法接纳这种落差感，就会继续沉浸在幻想之中。沉浸在幻想中的人，几乎没有多少精力用于学习和工作。所以沉浸在幻想中，是走向孤独的开始。
沉浸在无趣之中
逃避现实的人会沉浸在无趣之中，整天做一些没有目的、没有价值、没有意义的事情。他们可能会喜欢上心灵鸡汤，可是这对他们并没有丝毫现实意义；他们可能会沉浸在搞笑视频中，尽管整天嘻嘻哈哈，但是仍然无法摆脱痛苦。他们可能会漫无目的地走在大街上，整个人好像很深沉的样子。他们似乎想要寻找人生的方向，其实还是在逃避现实而已，因为他们整个人都处在游离之中，没有丝毫对现实的`知觉和理解。他们的内心想法就是，混一天算一天。
沉浸在情绪内耗之中
逃避现实的人往往容易产生情绪内耗，他们自责、愧疚，认为自己一无是处。他们被各种负面的情绪所包围，根本没有理性的思考空间。他们试图以这种痛苦的方式，来惩罚自己的无能。可是他们这样做，并没有丝毫建设性意义。在他们的逻辑中，似乎把自己定义为一事无成的人，就能够心安理得地放弃努力。他们所做的一切，都是在努力说服自己不用那么努力。因为只要努力，就会让他们意识到现实中的自己是无能的。逃避现实的人，一旦沉浸在情绪内耗中，就会出现很多问题。
沉浸在心理依赖中
逃避现实的人会产生强烈的依赖心理，而依赖的对象可能是酒、烟，也有可能是助眠的药物。一些特殊情况下，还有可能对重要人物的物品产生依赖。比如失恋后，可能会对恋人留下的物品产生依赖心理。失去亲人后，可能会对亲人留下的物品产生依赖。对不同物品的依赖心理是不同的，但是共同点就是逃避现实。频繁酗酒的人，其实是为了麻痹自己，让自己感觉不到现实的忧虑。逃避现实的人，一旦对一些东西产生心理依赖，几乎很难改掉，心智也很难长大。
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