情绪不好对身体的危害，情绪是一种能够通过表达情绪，让自身和对方的情绪产生共振，从而让两个人的关系更加亲密，情感更加深刻的能力，如果你情绪不好对身体要注意的危害那么有哪些
情绪不好对身体的危害1
期心情低落会给身体带来诸多危害，主要有行为认知障碍、胃肠道功能障碍、精神心理障碍等，同时也可能会导致内分泌失调。
1、行为认知障碍
若长期处于心情低落的状态，时间一长就可能会出现注意力下降、思维减慢、反应迟钝、记忆力减退，及工作技能减退和智力下降等不良症状。
2、胃肠道功能障碍
长期心情低落会对神经功能造成一定的不良影响，导致自主神经功能紊乱，进而出现食欲减退、腹胀、便秘、消化不良、恶心、呕吐等一系列肠胃症状。
3、精神心理障碍
若长期心情低落，未能得到有效的舒缓，很易引起焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病的发生。
4、内分泌失调
对于长期处于心情低落的'人群，可能会导致人体内环境发生紊乱，出现内分泌失调、激素水平发生变化等情况，女性还可能会出现月经不规律、月经不调等症状。
心情不好可能会导致患者出现失眠多梦、食欲下降、兴趣减退等危害，平时需要保持良好的心情。
5、失眠多梦
心情不好通常会导致情绪变得压抑，引发睡眠障碍，造成失眠多梦。
6、食欲下降
心情不好通常也会影响到肠胃蠕动，导致肠胃蠕动变慢，可能会导致没有食欲。
7、兴趣减退
长期心情低落，很有可能会导致意志活动减退，导致兴趣下降。
除了以上几种危害，通常还有性格孤僻、工作效率下降等危害。平时无论遇到什么事情，都要保持积极乐观的心态。劳累时可以多到户外活动，也可以定期外出旅游，使身心得到放松。
情绪不好对身体的危害2
生理健康：情绪对于身体健康有着深远的影响。正面的情绪体验可以促进身体健康，提高免疫力，增加对疾病的抵抗能力。而负面情绪体验则会增加患病风险，引发心理和身体疾病。
心理健康：情绪对于心理健康也具有重要的影响。正面的情绪体验可以提高自尊心、自信心，增强心理韧性，减少焦虑和抑郁等负面情绪。而负面情绪体验则会增加心理负担，引发各种心理问题。
社交关系：情绪对于人际交往和社交关系也有着重要的影响。正面的情绪体验可以促进亲密关系的建立和维护，提高社交技能和情感沟通能力。而负面情绪体验则会对社交关系产生负面影响，导致孤独和孤立。
学习认知：情绪还对学习和认知产生着深远的影响。正面的情绪体验可以提高学习和记忆能力，促进创造性思维，提高判断和决策能力。而负面情绪体验则会影响思维和记忆能力，导致注意力不集中和决策失误等。
总之，情绪价值是情绪所带来的意义和价值，它涵盖了生理健康、心理健康、社交关系和学习认知等多个方面。了解情绪价值的重要性，可以帮助人们更好地认识情绪，合理调节情绪，提高生活质量。
1、情绪价值，决定一段关系的成败
千金难买真情，其实说的就是人的真情实感，在现实生活中，你会发现即便一个有钱长得帅的小伙，却不受一个姑娘待见，而反观一个长相平平的男人，却能获得美人心。
两者的区别，就是谁更能提供情绪价值。
美国爱达荷大学商学院的Jeffrey J. Bailey教授曾将情绪价值定义为“情绪收益”和“情绪成本”，情绪收益就是积极的情绪体验，情绪成本则为负面情绪体验。
人，都喜欢积极的情绪体验，这包括与人之间相处舒适，开心、融洽，这是维持着两个人关系的关键。
情绪的价值，决定了一段关系的成功和失败。
在恋爱的.过程中，一开始，男人会对女生无微不至，当女生一句大姨妈来了，男生可能就奋不顾身地买着红糖水送到女生楼下，或者是给女生一个很浪漫的惊喜，这些都是一个男人给一个女人带来积极情绪的体验。
而当一段关系即将走向结束的时候，往往双方或者一方在这段关系里，体验到的大多数是负面情绪体验。
你不再关心她，对她大呼小叫，责怪骂她，久而久之，负面情绪体验达到一定程度的时候，一方为了摆脱这段负面痛苦的情绪体验，会和你结束这段关系。
当积极的情绪体验大于负面情绪体验时，一段关系就会趋向稳定，如果负面情绪体验大于积极情绪体验，那么一段关系很快就会结束。
2、情绪成熟，才能提供情绪价值
想要输出积极的情绪体验，前提要做到情绪稳定，因为情绪稳定，是一个人能够给别人提供情绪价值的核心。
情绪不好对身体的危害3
情绪成熟我总结了三个特点：
第一、责任心
情绪成熟的人知道为自己的情绪负责，也懂得为他人的情绪负责。
不会随意地向周围的人抱怨，传递负面能量，同时心态积极，把各种挫折和问题，转换成对自己积极正面的暗示。
懂得照顾别人的情绪，根据场合实时的调整自己的表达，给予别人真诚的温暖和帮助，懂得急人所需。
第二、调整情绪能力强
情绪成熟的人会在各种场合，能快速的调整自己的情绪，即便是发生了非常容易冲动事情，也会在最短的时间内，快速调整自己的情绪和心态，能理性的分析和应对一切，快速的调整自己的情绪。
情绪的成熟，可以让另一半感到有安全感。
第三、不抱期望的给予付出
当一个人在和别人给予付出时，如果总是计算着自己付出能获得什么回报的时候，会让自己变得功利化，因为你一旦发现，自己无法从对方身上获得回报时，你就不想在继续给予付出。
如果你总是带有目的性的去接近一个人或者付出，那么就会直接地暴露你的意图，觉得你的接近是不怀好意的，会激起对方的排斥和反感。
只有当你不抱期望的付出时，才会端正自己的心态，不会因为无法获得什么回报，而影响自己，获得稳定的情绪状态。
如何提供积极情绪体验？
第一、做出积极建设性的回应
当你的伴侣在伤心难过的时候，不仅你要安慰，在她和你分享开心的事情时，也非常的有必要做出积极和建设性的回应。
这会让你的伴侣对你感觉到更加有亲密感，和你拉近距离，对你们的这段关系也会更加的满意。
第二、日常表达感谢
在情侣从热恋期到平淡期，许多人会把伴侣的付出当做理所当然，久而久之，就觉得对方为自己做的'许多事情，都是必须和必然的，一旦没有做，可能还会发脾气生气。
但是当你在日常的生活中，把对方为你做的一些小事，对她表达感谢融入到日常生活中时，这会为你们这段关系带来更和谐的氛围，增加感情的积极体验情绪。
第三、冷静地处理争论
有心理学家研究婚姻发现，当一对情侣在争吵的前三分钟，就可以断定他们未来是否会发生离婚。
那些在争吵中带着敌意和批评对方的夫妻中，在未来的几年中就会发生离婚，这听上去有点不可思议，但是仔细想一想就明白了，再好的感情，也会在争吵中耗尽。
争吵的开始，决定了结束的方式。
当你不可避免地要和对方争吵时，学会用平静中立的态度来处理，这会软化你们的争吵，温和的争吵，会让对方能够感受到你的关系和爱意。
积极的情绪体验大于负面的情绪体验时，一段关系才会稳定和牢靠，通过实际行动，让自己走向成熟情绪的人。
人最难能可贵的就是情绪价值，可以持续稳定的输出积极情绪的人，才显得珍贵。
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