那么，造成孕期疲劳的原因究竟有哪些呢？
一、生理上的原因
因为在怀孕时准妈妈不光要保障自己的营养，还要保障肚子里的宝宝所需的营养，所以准妈妈体内新陈代谢速度加快，消耗了大量的能量，因此容易疲劳。特别是到了中后期，疲劳的现象会更加明显，随着宝宝的成长，准妈妈们需要大量的体力，所以才造成身体的疲劳。
二、心理上的原因
从怀上宝宝后，许多准妈妈们都担心宝宝的健康，害怕自己一个不小心的动作，对宝宝造成伤害，更害怕会流产，也担心自己的身体状况，造成心里压力过大，睡不好觉，才致使身体疲劳。
如何解决孕期疲劳的问题？
孕期前三个月，如果在工作中感到疲劳，可以在中午休息十五分钟，也能起到关键性作用。在怀孕时身边的人都会让孕妇多吃些饭，保证母子的营养，在这里一定要认识这个误区，在如今的社会没有营养不良的孕妇，只有营养过剩的孕妇。不要以为怀孕了就应该多休息，不要总坐着面对电脑，要适当的进行运动，减轻自身的体重。合理的安排休息时间，会对减轻疲劳更显著。
除了身体上、心理上的问题，如何能更好的解决心理上的疲劳呢？
在怀孕时要保持放松的心态，做一些自己喜欢的事情，比如让自己的先生给自己做一些简单的按摩，可以使疲倦的身心放松下来。当身心疲惫时不妨泡在浴缸里，借由促进血液循环的作用，让紧绷的肌肉恢复柔软性，走出疲惫的状态。
也可以听一些温和的音乐，看一些带有喜剧性的电影，当心情低落或遭遇困难时，不妨找自己的家人和朋友诉苦，将不愉快的情绪及问题慢慢地道出，在说的过程中，可以让你重新整理问题，对方也会给你适当的温暖与回馈，让你感受到温暖，重新恢复饱满、愉悦的精神。
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