1、产妇坐月子有必要吗？
为什么国外的人没有坐月子这件事，在中国很多老人甚至年轻人都相信坐月子对女人产后来说是非常重要的。产后月子对于女性来说，不单单是产后的修补，恢复身体这么简单。虽然在产后女性的身体很脆弱，不能下地，不能活动，但是科学的月子并不是这样，而是以恢复女性内部身体为主，在辅助恢复心理上的落差。只有心理和身体一起得到恢复才是成功的月子。对于女性来说如果不想落下后遗症的话，那么坐月子是很有必要的事情。
2、坐月子的饮食
既然女性在产后身体很较弱，那么需不需要吃一些大鱼大肉和鲍鱼海参来进行滋补。其实这是没有必要的。产后虽然元气大伤，但是最开始需要吃的一定是清淡饮食，尤其是流质饮食。因为产后的肠道比较较弱，吃多了容易胀气，甚至腹泻，所以在饮食上首先材料要干净，其次要做易于消化的食物，多做一些绿色的蔬菜，让产妇在坐月子的时候不会有便秘的情况发生，其次就是如果想补充营养，一天吃一个鸡蛋其实就可以了，鸡蛋富含的蛋白质和维生素是非常全面的，但是不要多吃，吃多了胆固醇容易升高哦。
3、坐月子的心理护理
在目前，被听到最多的事情就是产后抑郁。有的家人不理解女性产后为什么会抑郁。大家都是这么过来的，你有什么好矫情的。其实不对的，孕激素对女性的心理其实有很大的影响，女性的心理会非常的敏感。如果在此时家人不理解，甚至会用言语刺激孕妇的话，那么产后就很容易发生抑郁症的情况，产后抑郁如果严重，女性甚至会有自杀的情况。大家要知道抑郁症其实是病症，并不是心理疾病，在生产前与生产后一定要多和产妇说话，开导他们，让他们心理尽量的舒适，可以适当的散步，在产后可以加以心理辅导，这样才会预防产后抑郁的情况。
女性坐月子真的很重要，大家不要小看坐月子的必要性，虽然有些陋习比如坐月子不能洗头洗澡的事情可以按照科学进行解释，但是有些饮食上，休息上还是尽量要按照以前的风格来，否则会对未来的生活带来很大的困扰。