1、尽早决定，尽早受孕
这一点是相当关键的，很多女性迟迟没有作出决定，随着年龄的增加，身体的机能约来越差，逐渐老化，卵子活性慢慢降低，这些都会影响受孕成功率，哪怕顺利受孕，这些疾病还会降低母体胚胎的质量，从而诱发一些新生儿疾病。所以如果到了一定年纪之后才决定要孩子，此时想生育就会变得很困难了。因此，建议各位女性朋友尽快作出决定，且一旦决定就要趁早、立刻进行相关的准备工作。
2、孕前身体检查，治愈疾病
很多年纪相对较大的女性身体素质显然是不如年轻人好的，身体可能存在着各种毛病，而这些毛病在妊娠期会被无限放大，从而对母体和胎儿造成极大的损伤，因此，想要怀孕的女性一定要提前做好全面的身体检查，发现问题并解决问题，确保在受孕时身体机能没有问题和漏洞。当然，生孩子不是女方一个人的事，男方自然也需要对自己的身体状况进行检测。
3、保证充分的睡眠
众所周知，睡眠不足是导致身体机能出现问题的一大原因，会导致人的身体素质下降，自然，人体的免疫力也会随之下降。故备孕女性们，尤其是一些高龄的备孕群体，一定要保证好每天足够的睡眠时间和质量，以提高身体的免疫力和器官的机能，尤其是要确保生殖系统的正常运作。
4、补充营养
人的身体素质好坏和日常补充的营养是否全面有很大联系，备孕中的高龄女性最好每天都要按时按量地食用新鲜的果蔬、鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物以摄取足够的优质蛋白质。
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