怀孕四个月，孕吐已经结束，孕妇心情舒畅，食欲开始增加。尿频与便秘渐渐消失。子宫如小孩头部一般大小，已能从外表略微看出“大肚子”的情形。基础体温下降，一直到生产时都保持低温状态。
第四个月怀孕注意事项一、保持充分的睡眠
孕期必须保证由足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8—9个小时的睡眠，如有条件，可以午睡1—2个小时。起床时，如果原来的睡姿是仰卧的，要避免直接起床，以免腹部收到挤压。应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再漫漫移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再漫漫起身。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌俯卧。
第四个月怀孕注意事项二、适量孕期活动
起居规律、劳逸适度，是孕期孕妇安排自己活动和休息的原则。许多孕妇担心自己活动多了后会影响孩子的生长，于是整个孕期不是卧就是坐，不是坐就是卧。其实，这种整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的。对母婴的健康都不利。因此，在孕期必须保持每天有一定的活动时间。怀孕早期因胚胎尚小，仍可和孕前一样工作、劳动和休息。保持原有的生活规律不仅无害于母婴，而且能促进母婴的新陈代谢。但是不宜剧烈的体力活动、长时间地坐汽车，以免劳累引起流产等。此时的孕妇锻炼宜选在空气清新、风景优美的户外进行散步。怀孕4个月后除了日常的工作和家务劳动外，孕妇可根据自身情况选择适当的活动方式，如做孕妇保健操、去户外散步，进行呼气动作的练习及上下肢关节的伸腿、屈腿等活动。怀孕8个月后，活动量应相应减少，但仍需要坚持散步。
第四个月怀孕注意事项三、坚持运动
在怀孕期间，适量的运动可帮助您松弛肌肉和关节。
1、会阴肌肉运动：可增加会阴肌肉的弹力及控制力收紧会阴肌肉，象忍小便，数十秒然后放松重复8至十次。
2、腹部运动：尽量吸气，呼气时将腹部收紧至有凹陷的感觉重复8至十次。
3、腰部运动：可松弛背部酸痛，增强小腹、骨盆及背部的肌肉。这动作可于5个月后开始。头微仰，背向下压，头俯低，背向上拱重复5至6次。
四、留意穿着坐立
1、孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。
2、孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腹部收紧。
3、当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。
4、起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。
5、睡觉时，向左侧较好，这样可避免胎儿压迫腹主动脉及下腔静脉，而保持血流畅通。
第四个月怀孕注意事项五、注意个人卫生
卫生护垫—孕期必备。孕妇阴部的分泌物会增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。娇爽的超薄透气卫生护垫，低层上特有清爽透气洞洞，能真正透出闷气，更适合每天使用。若阴部的分泌物增多，可选用娇爽普通型卫生护垫，它能有效吸收，保持清爽。柔适网面。
第四个月会有很多美妙的事情发生，如可能第一次感受到胎动。有些女性在16周能感受到婴儿在腹中像蝴蝶振翅般微小的震动，而晚一些的则要第20周才能感觉到，所以孕妈妈们不用着急。
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