五个多月怀孕的孕妇注意事项

时间:2024-01-17 08:01:53 生活 我要投稿

  眩晕

  由于子宫需要较多的血液,当血液集中于下半身时必然发生此种状况,而且怀孕中自律神经系统相当迟钝,极易造成脑贫血的状态。请不要做剧烈的动作,尽可能安静休息,只要不过度劳累、睡眠充足、饮食平衡,即可预防发生。

  若要避免眩晕或站久头晕,可静静坐下,头部放低,短时间内即可恢复,但情况较严重时,须立即平卧休息。

  若感到眩晕时,应立即找安静场所,将头放低,等待恢复。

  身体发痒、出疹

  怀孕时,身体易产生瘙痒或长疹子的情形,平时肤质很好的人,会变得干燥,并有不易上妆的困扰。这是由于激素失调造成的敏感性肌肤,大多数的人均可于产后恢复。若情况严重时,可请医生检查治疗。

  预防方面,须注重肌肤的清洁保养。每日入浴,肥皂、化妆品、清洁剂等,最好为常用且刺激性小者,这样在怀孕时才可避免过敏。由于便秘也会造成上述的结果,所以多摄取维生素及饮食均衡都是良方。

  小腿痉挛

  怀孕中期至末期的夜晚,常因腿肚激烈抽筋而惊醒。这是由于此时期体重增加,对脚部的负荷变大所致。另外,钙的不足也会引起腿肚痉挛,所以须多吃牛奶、鱼、海藻等含钙量高的食物。

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