什么样的人群适合用收腹带呢?
顺产：顺产的女性可以在产后的一个月左右开始使用收腹带，同时也要等自己的身体基本恢复的情况下再使用，同时产妇们也可以选择专用于顺产女性的收腹带来帮助自己的塑性，如果在使用了几个月后想加强效果，可以先使用基础款的收腹带，等产后几个月后再选择加强型的产后收腹带。
剖腹产：剖腹产的女性其实在产后的第一天就可以开始使用收腹带了，因为剖腹产的女性使用收腹带不仅能够帮助自己的伤口愈合，起到止血的作用，还能缓解伤口带来的疼痛，不过收腹带也不能一天24小时都使用，特别是在睡觉的时候，最好不要使用收腹带
不同的分娩方式，伤口自然就会不同，因为开始使用收腹带的时间也是不同的，各位孕妈妈们要注意选择合适的使用时间，科学的使用收腹带，这样才能让收腹带的作用最大化，又不会伤害到我们身体。
产后什么时候开始用束腹带?
产后几时使用束腹带呢?这个和选择分娩的方式有关。选择顺产的妈妈，一般在产后2小时内就可以开始使用束腹带了。剖腹产妈妈大都是产后一周左右开始使用束腹带，可以缓解腹部疼痛，加速伤口愈合。但需要提醒的是，使用束腹带，一定得选择合适的束腹带和正确的绑法。
如何正确绑束腹带?
医用收腹带一般是宽30厘米左右宽，3米长的医用纱布，它弹性好，透气性强，妈妈可以准备2条以备替换。很多妈妈看着如此简陋的长纱布，不知道如何下手。下面我们来看看步骤及方法：
1、妈妈可以平躺，屈膝，脚掌放在床上，微微抬高臀部。
2、妈妈把双手放在小肚子的位置，用手掌向上推，按摩。
3、拿起束腹带从髋部开始缠绕，前7圈在小腹部缠绕，每绕一圈半，都要在臀部两侧斜折一次。然后每次缠绕都想上平移2厘米，知道盖住肚脐位置，然后用曲别针固定即可。
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