１找寻一位信任亲密的陪产者
因为生产，产妇会历经巨大的身体痛楚及心理压力，单靠产妇一个人的力量是无法度过的，因此需要事先安排一位真正提供产妇身心支持的人陪伴，这个人通常是孩子的爸爸，产妇的妈妈或姐姐，待产中不要有太多亲友来访，因为这会干扰产妇的休息及侵犯隐私。
２了解入院过程
未免届时手忙脚乱，需事先将必要的证件，如夫妻双方身份证、健保卡、挂号证事先集中备于容易取拿又不必易掉落的地方，让陪产者也清楚摆放处，就可避免东寻西找、忙乱的情形。
通常入院后医护人员会问您一些数据，作为后续处理的参考，其中Ｂ型肝炎是否带原，对药物输血是否过敏，有无既有的疾病，产前检查有无异常等资料最好事先准备；其次需留尿、抽血以做检查，未破水者也会施行灌肠以免生产用力时大便跟着解出，弄脏无菌区增加感染机会．
３耐心等候
常见孕妇一入院，子宫颈口尚处在开一指到两指的阶段，就以为小宝宝即将出生，夫妻俩人枕戈待旦似的处在备战状态，等到阵痛加剧，在需用力时已经非常疲惫，也失去了等待的耐性。
其实初次生产者子宫颈口从两指到五指（子宫口开全）约需4.6小时，子宫口开全用力到胎头娩出约需1～2小时，再次生产者子宫颈口从两指到五指（子宫口开全）约需2.4小时，子宫口开全用力到胎头娩出约需30分至1小时。由此可知，生产也是需要时间来渐进完成的，所以心境上不能操之过急。
４自我照顾
很多产妇在待产的过程中，并不清楚到底要如何举措才是正确的做法，以下就几个自我照顾点略为介绍。
（1）放松休息，必须储备精力，初入院在阵痛间歇时要把握时间休息，产妇常因阵痛而紧张，造成全身肌肉不自觉紧绷，为免浪费力气，要记得常常提醒自己全身放松，您可以将注意力放在身体某部份如肩膀，然后放松、再放松…，感觉肩膀重重放在床上，再换手臂，如此可以帮您真正的放松。
（2）适度进食，若无特别的禁食限制，如果肚子饿可以吃少许较软及清淡的食物，以补充力气，如果汁、面包、面等。因为产程中肠胃蠕动及消化变慢，所以不要吃太油腻不易消化的食物，如有呕吐现象或无食欲则不要勉强进食。根据临床经验，少量多次开水或果汁的补充是产妇比较喜爱的方式。
（3）定时解尿，或是因为胎头下降压迫到尿道无法解尿，胀尿不但容易使产妇产后膀胱受损，解尿困难，也会阻碍胎头下降延缓产程，所以待产中应定时解尿，不要超过4小时以上没解。
因为产程进展有时很难预料，临床上为避免产妇意外生在厕所，所以大多建议在床上用便盆，但很多产妇因为不习惯在床上用便盆如厕而解不出来，您可尝试看看，如果真的胀尿无法解出，护理人员也会用导尿的方式协助您。
（4）小心便意感，压迫到直肠附近的神经时，产妇会有便意感，误以为要大便了，可是又解不出来，这种感觉有时强烈到不自主的想用力，此时切勿至厕所，赶紧请医护人员帮您内诊，确定是否子宫颈已开全可以用力生产了；如果子宫颈尚未达用力的标准，切记不要过早用力，以避免子宫颈肿起而延迟产程；临床上也不乏见到因此而需剖腹生产的产妇。
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