1.减少上下楼梯
孕妈妈由于大腹便便,会重心不稳,眼睛无法看到脚部,因此在上下楼梯时必须十分小心,减少上下楼梯的次数,尽可能利用电梯。
2.不宜有压迫腹部的姿势
这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险,应该避免剧烈运动,不宜有压迫腹部的姿势。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等,都是应该避免的动作。
3.不要长时间站立
腿抽筋和静脉曲张的人,不要长时间站立,下半身不要系带子。时常把脚抬高休息,能避免这些问题。若出现静脉曲张,应穿着弹性袜来减轻症状。
4.注意保暖
孕妈妈外出时,要注意保暖,避免着凉。
5.正常作息时间
孕晚期孕妇生活要有规律,每天1~2小时午休,总睡眠时间每天8~9小时。稳定情绪,调节好心态度过这个时期,顺利分娩。
【孕晚期出行注意事项】相关文章:
孕晚期注意事项11-12
孕晚期饮食几大注意事项10-08
孕晚期注意事项大全,超实用!11-01
到孕晚期都有哪些注意事项11-09
清明出行注意事项10-20
迎接宝贝 孕晚期准爸爸的注意事项10-23
孕妇乘坐公交出行的注意事项10-23
孕晚期准妈饮食注意事项最全攻略!11-01
小小鱼妈咪谈宝宝出行注意事项10-25
孕晚期饮食要怎么搭配 孕妇孕晚期吃什么好08-18