循序渐进
满3个月之后，宝宝就可以进行日光浴了。与空气浴一样，宝宝的阳光浴同样需要循序渐进。宝宝在进行日光浴之前，应该先进行5-7天的室外空气浴，让宝宝对室外环境逐渐熟悉后，再晒太阳。也可以在有阳光的房间里先晒三五天的太阳，让宝宝渐渐适应阳光的照射。
紫外线不能穿透玻璃，所以宝宝在室内晒太阳时应开窗。
当宝宝渐渐适应户外的环境或阳光的照射后，就可以带着宝宝到户外晒太阳了。
选择合适的时间
室外日光浴应当在晴朗无风的日子进行，时间因季节的变化而有差异。春季和秋季，上午10～11点是宝宝进行日光浴的最佳时间；夏季，应该将时间提前到上午8～9点；冬季则应延后到中午12～13点。
时间不同，阳光中紫外线的强弱也会有差异。在上面的几个时间段，阳光中的紫外线或红外线的强弱程度正好适合宝宝。
晒太阳的时间也不宜过长，从最开始的3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。如果是在冬季，为了防止宝宝突然接触寒冷的空气而感到不适，可以先打开窗子，让宝宝适应一下再出门晒太阳。
新妈妈育儿手记：
·冬春季节天气寒冷，日光浴最好安排在中午气温升高之时施行，同时要注意宝宝的保暖工作，衣裤穿戴力求暖和，避免受凉。上午10点以前、下午3点以后不宜晒太阳。
·空腹和刚进食后不宜日光浴。
·患有某些慢性疾病或对日光过敏者亦不宜日光浴。
·进行日光浴期间应密切观察孩子的变化，如果出现出汗过多、睡眠不好、食欲减退和易疲乏等症状，应停止日光浴，并请专科医生检查处理。
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