1、不要让阳光透过玻璃
玻璃可以阻挡阳光中50%-70%的紫外线，从而减少日光浴的影响。有些父母担心宝宝会吹风，家里还是需要隔着玻璃晒。有很多的紫外线被玻璃阻挡，实际上没有效果。想避开风，还是能选择背风区，家里宽敞的阳台。
2、晒太阳前别给宝宝洗澡
皮肤中含有大量的7-脱氢胆固醇，紫外线照射下转化为维生素D3，很好促进钙的吸收。这种物质在沐浴期间洗掉，不能达到促进体内钙吸收的目的。宝妈准备将宝宝去晒太阳，记得千万别给宝宝洗澡，从而避免影响宝宝对钙的吸收。
3、冬天晒太阳的时候，不要穿太多
许多的宝妈给宝宝穿的很多，很难达到晒太阳的目的。由于冬日阳光中的紫外线相对较弱，都是穿的太厚，紫外线很难通过衣服到皮肤。晒太阳不可以穿太多太厚，选择一些宽松柔软的棉质衣服。宝宝晒太阳的时候，给自己的宝宝戴一顶有帽檐的帽子。因为宝宝的年龄很小，头发比较那么稀疏，头骨很薄，对紫外线的抵抗力很差，记得一定要保护好宝宝的眼睛。
4、眼睛的防晒
每次晒太阳的时候，时间的长短也是可以随着年龄的大小决定，从十分钟逐渐增加到1到2小时，或每次15到30分钟，一天几次。为了保护视网膜，必须带有帽檐的帽子。
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