酸酸甜甜的水果（水果食品)是女孩子的最爱，不仅好吃，而且还兼具美容（美容食品)减肥（减肥食品)的妙用。不信你试试下面的水果餐。
快速减肥餐———香蕉蘸蜂蜜（蜂蜜食品)因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐来得低，而又有助于新陈代谢，自然会瘦下来，并且瘦的效果相当显著。 要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效
晚餐减肥法———苹果（苹果食品)沙拉苹果中含有可溶性纤维素（纤维素食品)———果胶，不但能健胃整肠，还可以预防癌症（癌症食品)的产生，阻止黑色素的产生，对肌肤来说是很棒的朋友；而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感。正因为苹果的低卡高营养，拿来作晚餐减肥效果非凡。你可以换着花样吃苹果，将它切成丁状，拌上一点点沙拉酱当作零食慢慢吃。坚持一段时间，减肥美肤的效果就会看得见。
日常美容饮———柠檬汁与醋柠檬极易保存，含丰富维生素（维生素食品)C，能防止牙龈肿胀出血，还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白（美白食品)效果。柠檬皮含有丰富钙（钙食品)质；柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果，饭后喝一小杯，让你更具生气，美容养颜。但柠檬与醋的酸度都很高，不宜空腹喝，一定要在饭后喝。