情绪是生命的指挥棒，更是健康的寒署表，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”绝不是空穴来风的俗语，越来越多的现代人正在用他们自身的实例论释着情绪与健康的紧密联系。坏情绪是颠覆健康的炸弹。愉悦的心情让很多人心境开朗，工作生活一切如意;而饱受嫉妒、孤独、抱怨、愤怒等一系列糟糕的坏情绪侵袭的人，时常难以进入洒脱豁达的境界，而且这些可怕的消极情绪，还是颠覆健康的恶魔，它们会让原本自信的人心理失衡、身体虚弱、姿态反常，诱发各种疾病。如果你想要掌握生命的主动权，就必须“扼杀”掉潜藏在体内的坏情绪!
“心”是情绪的主宰，它统领着人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志。在生活中，每个人的身休里，都有一张关于情绪的图，如悲伤、失望、忧郁、痛苦、僧恶、恐惧等。这些都是异常的情绪表现，并且都可能因为宣泄不畅而化作心火，影响身体健康。
也许你平时也会注意到，当别人的情绪发生变化带来心理变化的时候，总会伴随着一系列生理变化的发生。比如:当人恐怖时，他的瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;当人情绪低落或过度紧张时，他会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。
或许你还知道，吸烟、酗酒、饮食不当会危害健康，但实际上，不良情绪对人体健康的影响比这些陋习更为严重。相关统计显示，健康和长寿有20%来源于遗传因素，25%来自周围环境的影响，5%来自医疗条件，其余的50%完全掌握在自己手中。也就是说，你的健康有50%是由自己的精神状态和选择的生活方式及习惯决定的。从现代医学研究发现:在各种疾病中，有70%的病属于身心疾病，即和人的心理情绪有直接关系。医学专家还明确指出:不同的坏情绪对应着不同的生理变化和身体疾病。坏的情绪就如同是埋在身体里的一颗“不定时”炸弹，随时可能颠覆健康。
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