中医养生和健康管理两者的目的都是为了让人能够更好的生存下去，身体出了问题能够及时调养，但是一个侧重于中医，一个侧重于手段，侧重于目的，两者的方法是不一样的。前者可能更适合养生的老年人，后者就是适合于所有人的，联系就是他们基本都是为了人体的健康。
中医发展几千年还是有它本身的优势的，中医更多的侧重于提前的预防，侧重于让一个人的身体能够变得更健康，不是治疗疾病，以前中医是看病的，现在中医也能看病，只不过人为了疗效快，为了见到明显的效果，大部分是选择西医，所以中医被用来调养身体，这个调养的过程就是一个预防的过程。只想你去锻炼，你并不是说身体出了问题，而是你想让自己有更强壮的身体。
健康管理是指运用一切可以运用的手段，对你的健康水平进行管理，出了问题及时调整，然后定期的做检查，更多的侧重于西医，就是借用一些专业的器材，能够更加准确的了解到你身体状态的变化，而中医更多的就是从你的生活习惯中的饮食，甚至说你的情绪入手来告诉你什么样的生活状态更有利于你的长寿，健康管理是侧重于身体的一些硬性疾病，但是中医就侧重于身体的一些调养性的软性的疾病。
两个方法都是保养身体的非常好的方法，能够真正了解其中之一，也完全足以保养好你的身体，中医的养生不光用在老年人身上，年轻人也可以适当的借鉴的，比如说规律的作息，规律的饮食，适度的锻炼以及饮食上的均衡，这些年轻人也可以，因为现在很多疾病呈现了年轻化的趋向，老年人有年轻人也有可能会有。
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