怀孕后，孕妈会有各种各样的不舒服，而“孕吐”便是其中比较典型的症状之一。孕吐俗称害喜，是孕妈孕早期比较明显的症状，这也被各种狗血的电视剧发挥到极致，只要女主一作呕，想吐，多半是“有喜了”！
而在现实中其实每个孕妇的孕吐反应各不一样，有的对气味特别敏感闻到恶心；有的可能喜欢上了一些“怪”味道；也有的孕妇没有任何原因就发生呕吐。
今天，我们就来说一说孕吐那点事！
孕妈为什么会孕吐？
1、受激素影响
首先考虑是孕妇体内雌激素引起的嗅觉变化。因为女性受孕后引起比较大的变化是激素。当怀孕时，其雌激素水平会随之提高。雌激素与嗅觉相辅相成、十分密切。
因此有些孕妈在经过餐馆，闻到油烟味就恶心绕道而行；老公回家一脱鞋，臭脚丫味道就弥散过来，冲进厕所吐酸水。旁观者可能觉得你矫情，身体的不适只有自己知道。
2、体内的免疫反应的影响
怀孕后，孕妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。因为孕妈体内产生的某些促进孕酮等合成的激素，可以促使血液中的孕酮水平提高，这对妊娠十分有益。由此可见，孕吐本身就是胎儿的一种自我保护作用，减轻或者胚胎生长环境和自身被淘汰的一种努力方式。
3、为了保护胎宝宝
在怀孕初期这个重要的时候，为了不让孕妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护胎宝宝。同时也提醒你怀孕了，需要适当调整自己的生活方式让胎宝宝又健康的成长环境。
而且据研究发现，孕期经历了恶心、呕吐的女性，流产的概率较小。一些研究人员还发现，经受过恶心、呕吐折磨的女性，早产和产下低体重儿的风险也较低。
那么，没有孕吐就是“假怀孕”？
由于每个人的体质不一样，有些孕妈早孕反应强烈，当然也有一些妈不会出现孕吐反应。如果孕妈没有孕吐反应，可能与孕激素水平偏低、食用的食物健康有关，也是正常的。所以没有出现孕吐反应的孕妈也不必担心。
孕吐越厉害，宝宝越聪明？
常听家里的老人说“孕吐越厉害，宝宝就越聪明”的说法是真的吗？其实，到目前为止这个说法还没有任何直接的科学依据，而且宝宝的智商与遗传和后天培养都有密不可分的联系。
但孕吐如果过于严重，建议找医生帮忙。剧烈的孕吐反应，会使得胎儿和孕妈妈自身的营养不足，影响到宝宝健康成长。
如何有效缓解孕吐？
1、孕妈首先要保持一个良好的心情。
2、为减轻恶心、呕吐的症状，孕妈可以选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。对于胃口不佳的孕妈可以选择食用香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。
3、轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。
4、孕妈在饮食上切记少食多餐，食物清淡，尽量将胃排空，胃酸会加重胃的不适感。随身可以带一些小包装的零食。尽量不吃油腻和辛辣食物。
5、孕吐很严重的时候，可以在医生的指导下进行治疗。另外生姜也可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。
6、孕妈在起床前，可以将一勺蜂蜜含在嘴里，帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
过了孕吐期，孕妈是否需要尽快将体重补回来？
孕妈因为孕吐而减小了体重。有些孕妈过了孕吐期，胃口逐渐恢复，便开始补吃，有的甚至恶补。其实这样是错误的，孕妈在孕吐消失后，不管胃口多好，也要注意营养均衡适量，否则很容易出现妊高症、妊娠糖尿病、巨大儿等一系列母婴并发症。整个孕期还是要以高蛋白、低热量的食物为主。比较后，祝愿孕妈们平安度过孕期，拥有一个健康可爱的宝宝。
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