女性一旦患上宫寒，对外表现出来的症状，主要包括月经异常、体虚发胖、手脚冰凉、下腹坠胀疼痛等，而这些问题也正是影响怀孕的主要原因：
1、宫寒影响排卵。
大部分的宫寒女性月经不调，尤其是延后现象，少则十天半个月，多则两三个月，这一现象通过B超检查发现，原来是缺乏女性的正常排卵。没有排卵，自然会影响受精，从而导致不孕。
2、宫寒不宜胎儿生长。
宫寒，顾名思义子宫温度偏低，正如人类生活的环境，南极的低寒气候也是不适合人来生存的而宫寒一样不适合胎儿生长，哪怕幸运地让准妈咪怀上了，也容易因为细微的问题而发生流产。
女性如何预防宫寒
1、趴着午睡易宫寒。
中医认为，女性体质本来就偏阴性，不可贪凉，尤其是下体不可着凉。冬季爱穿裙子的女性们就要注意啦，莫让一时的漂亮付出昂贵的代价。另外，千万不要趴在办公桌上午休，因为睡眠时间里人体毛孔松懈，后腰容易被寒邪所伤。
2、快步走防宫寒。
中医认为，动则生阳，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、餐后一杯姜茶化寒气。
平日里，女性可多吃花生、核桃等补齐暖身，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；少吃性寒食物，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
4、健康情绪抗体寒。
阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意劳逸结合，修身养性，以平和的心态面对生活及工作，克制自己的情绪。
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