臂痛
孕晚期,很多孕妈会觉得手部疼痛。这主要是与孕期脊椎骨变化,压迫脊椎神经有关。
措施:平时多注意休息,避免做拉伸动作,吃点补钙的,坚持适度的锻炼,适当的按摩按摩,可以减缓一些。
腰酸背痛
到了孕中晚期,随着肚子逐渐变大、体重增加,准妈妈们就会出现腰酸背痛的现象。其实,这个症状也属孕期的正常现象,准妈妈们不必过于担心。
措施:一定不要弯腰驼背,谨记“动作慢半拍”,不然压力下压,脊柱就会弯曲,孕妈腰酸背痛。所以,孕妈平时保持正确的姿势,尽量抬头挺胸,让重量平均放在骨骼上,可以预防和减缓腰酸背痛症状。
骨盆痛
孕后期,子宫逐渐增大,加重了骨盆关节,韧带和肌肉的负担,会引起疼痛。
措施:多注意休息,减少活动量,增加营养,定期坚持孕检。
牙龈出血
这是因为孕妈受胎盘激素的影响,牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性大幅减弱,血流淤滞血管渗透性增强,造成牙龈肿胀、脆软、出血。
措施:孕期孕妈要注意口腔卫生,每天餐后用小点柔软的牙刷刷牙,消除食物残渣,避免伤及牙龈。
孕育孩子的过程不容易,希望每位孕妈都能迎接健康宝宝。
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