如果是胃胀气的时候最好是不要吃馒头了，面食这一类的食物最好是少吃。除了面食以外，也不要吃一些奶制品或者是豆类的食物，奶制品里含有乳糖，这些不容易消化，会使胀气更加严重。
引起胀气的原因有很多。例如在吃东西或者是说话的时候，吸入大量的空气，或者是在吃东西的时候不注意饮食，导致的肠胃里的气体排不出去从而导致肠胃胀气。如患有胃胀气一般都是不能进食。同时伴有恶心、呕吐的表现。每天早上饭前、饭后都有打嗝的现象，同时还伴有头疼、胸闷的表现。
如患有胃胀气，在这个阶段可以喝一些酸奶，因为饮用酸奶有助于肠道的恢复，但是要适当的饮用。酸奶对消除胃胀气有很大的帮助。还可以吃一点杨梅，在吃的时候可以少蘸一点食盐，因为杨梅有活血、祛痰、消食止痢的功效。
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