女性宫寒有什么症状?
1、月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。
2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
宫寒如何有效调理？
1、腰腹部保暖
宫寒女性要做好腰腹部的保暖工作，在空调房内要注意腰腹部的保暖，尤其是在寒冷的冬季要多穿些衣服，避免腰腹部着凉，尤其是在月经期间要做好保暖工作，并且要注意多休息，经期护理非常重要。
2、少吃凉
尽量少吃寒凉的食物，不要吃直接从冰箱拿出来的食物，平时可以多喝些红糖生姜水，具有调理宫寒的作用，生姜具有温中散寒的功效，可以多吃些当归，红枣，红糖等暖宫的食物，合理调整饮食，少吃寒性食物。
3、多运动
要增加身体的运动量，尤其对于寒性体质的女性，平时要多做运动来增加身体的阳气，多运动能起到温暖身体的作用，并且能有效避免湿寒之气侵入人体，运动后要做好身体的保暖工作避免寒邪侵入。
4、按涌泉
平时经常按摩涌泉穴，可以起到增加氧气的作用，并且具有活络气血的功效，能有效改善机体免疫功能，可以增强人体的抗病能力，经常按摩涌泉穴，对女性子宫有好处，并且能有效保护子宫和卵巢的健康。
5、拔罐治疗
拔罐可以将女性体内的毒气和湿气逼出来，既具有暖宫的作用，还具有调理卵巢的作用，宫寒女性平时要做好身体的调养工作，并且要增加身体的运动量，平时多锻炼能改善宫寒的症状，并且要经常用温开水泡脚。
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