荷花粉的功效与作用
1、营养价值
在介绍荷花花粉的功效与作用之前，首先带大家了解一下它的营养价值。荷花粉的主要成分是氨基酸、维生素、蛋白质等活性物质。其中氨基酸以及蛋白质含量远高于牛奶、鸡蛋，另外维生素B的含量非常高，并且荷花粉中矿物质成分非常全面。
2、美容养颜
荷花粉的美容养颜效果非常明显，主要是因为荷花粉中富含抗氧化成分，可以清楚人体内部过多的自由基。同时氨基酸、蛋白质也能促进人体的新陈代谢，荷花粉中的活性物质还有利于细胞的分化和再生，助于表皮细胞修复，延缓衰老。
3、强身健体
荷花粉还具有强身健体的功效，荷花粉中含有黄酮类化合物，可以增加人体的特免疫力，氨基酸、维生素可以促进淋巴细胞的增殖，可以加速抗体的产生。
4、缓解压力
除此之外，荷花粉还还具有缓解压力的功效，荷花粉中含有大量的维生素、氨基酸可以促进脑细胞的新陈代谢，矿物质具有调节情绪、减轻心理压力等作用。
荷花粉的食用方法
1、荷花粉最简单的食用方法是将其碾成碎沫，然后使用60℃以下的温水，每天早晚各服一次即可。
2、荷花粉也可以与牛奶、蜂蜜搭配一次食用，蜂蜜与花粉的比例为4：1即可。
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