4道抗衰老美容汤 吃出年轻肌肤

时间:2024-07-27 16:25:41 美容 我要投稿

  银耳汤

  材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。

  制作步骤:

  1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

  2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。

  3.香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

  4.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

  注意事项:汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。

  鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

  制作步骤:

  1.鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。

  2.豆腐切成1厘米厚的块

  3.锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。

  4.加入葱姜

  5.加入足够开水(5碗左右)

  6.加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟

  7.加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。

  花生猪蹄汤

  材料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许

  做法:

  1.猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;

  2.砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;

  3.撒少许盐调味,出锅即可。

  海带排骨汤

  材料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

  制作步骤:

  1.将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;

  2.排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。

  3.净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

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